Planificatorul de hranire a copilului

Introducerea hranii zolide in dieta copilului tau este un pas important in dezvoltare. Oricum, cand decizi ca este timpul potrivit pentru a face asta, tine minte ca trebuie sa te orientezi dupa stadiul de dezvoltare al copilului tau, si nu neaparat dupa varsta. Unii copii sunt pregatiti pentru cateva guri de piure de banana la varsta de 4 luni iar altii trebuie sa astepte pana la 6 luni – urmareste mereu copilul si nu te grabi. Intotdeauna consulta-ti pediatrul inainte de a introduce noi alimente si evita-le pe cat posibil pe cele cu potential allergenic. Mai jos vei gasi o diagrama cu produsele alimentare adaptate la varsta – recomandarile sunt generalizate si trebuie adaptate la propriul tau copil.

Intotdeauna introdu cate un alimente pentru a observa potentiale reactii digestive, dupa care poti trece la un altul.


De la 4 la 6 luni

Chiar daca multi pediatric recomanda introducerea alimentelor solide numai dupa 6 luni, multi altii spun ca este sigur sa oferi copilului tau hrana potrivita inca de la 4 luni. Din nou, ai incredere in propriul simt cand faci acest lucru.

Prima fel de hrana solida trebuie sa fie foarte moale pentru stomacel. Acestea pot include:

  • Orez sau ovaz (aceste cereal au cel mai mic potential allergenic si sunt de obicei foarte sigure ca starter in lumea mancarurilor solide)
  • Piure de legume gatite, precum cartofi sau dovlecel
  • Piure de fructe, precum banana, mere sau piersici

Nu uita: stomacelul copilului tau este mic, cee ace inseamna ca s-ar putea sa se sature dupa cateva guri. Ai rabdare cand introduce hrana solida- s-ar putea sa dureze ceva timp pana cand copilul tau o va acepta si o va inghiti. Toate mancarurile sugerate sunt aditionale alaptarii sau formulei si sunt principala sursa de nutrient pentru micut.

De la 6 la 8 luni

La aceasta varsta, laptele matern sau formula reprezinta inca fundatita nutritiei. Oricum, poti sa incepi sa cresti cantitatea de hrana solida. Uite cateva idei:

  • Cereale
  • Piure de fructe (banana, mere, pere, avocado, piersici)
  • Piure de legume gatite (cartofi dulci, morcovi, dovlecei
  • Bucatele foarte mici de carne de pui sau curcan (cam cat boabele de mazare), gatite
  • Iaurt neindulcit in cantitati mici (copilul tau nu ar trebui sa bea lapte de vaca pana la varsta de 12 luni)

De la 8 la 10 luni

Pe langa laptele matern sau formula, ai putea sa ii dai copilului tau:

  • Cereale
  • Branza usoara pasteurizata
  • Piure de fructe sau legume
  • Bucatele mici de carne
  • Legume bine gatite
  • Paste, paine, omleta, etc.

De la 10 la 12 luni

La aceasta varsta, copilul tau poate manca aproape orice – tine minte totusi ca mancarea trebuie sa aiba dimensiunea potrivita pentru a nu prezenta riscuri. Mierea nu este recomandata in primul an de viata. Fii atenta si la sare si condimente

  • Cereale
  • Iaurt, branza usoara pasteurizata
  • Fructe cubulete sau fasii
  • Legume gatite si bucatite
  • Bucati mici de carne de pui sau peste fara oase
  • Paste gatite, bucati de paine, omleta, etc. Unii pedriatri recomanda sa nu le dam copiilor ou intreg decat dupa varsta de un an.
  • Mancaruri combinate precum macaroanele